Kognitiv Beteendeterapi (KBT)

Fokus i behandlingen bygger mer på här och nu än det som varit. I KBT tar vi reda på vilka tankeprocesser som styr ditt beteendemönster och som vidmakthåller olika besvär. Tillsammans bryter vi negativa cirklar och skapar nya hälsosamma tankesätt och metoder i ditt liv. Läs mer

Psykodynamisk terapi (PDT)

I PDT kartläggs tidigare erfarenheter som har betydelse för individens sätt att förstå, handla och reagera här och nu. Olösta konflikter ligger till grund för de besvär man får och terapin innebär att de bakomliggande konflikterna löses upp och besvären försvinner. Läs mer

Parterapi/Familjerådgivning

Det kan finnas många orsaker till att söka hjälp i sitt förhållande. Omställningen att få sitt första barn, hantering av ekonomi, otillfredsställda behov, svartsjuka, missförstånd och svårigheter att kommunicera. Listan kan göras lång. Parterapin är influerad av imagoterapi. Fokus är att skapa kontakt, trygghet och förtroende i relationen genom spegling, validering och empati. Läs mer

Vi kan hjälpa dig med följande besvär

• DEPRESSION/NEDSTÄMDHET
  • sömnproblem, energilöshet, trötthet, utmattning

• ÅNGESTSYNDROM
  • oro/ängslan, anspänning, fysiska besvär

• LÅG SJÄLVKÄNSLA
  • svårt att vara ensam, duger inte, överdrivet behov av att vara omtyckt

• LIVSKRISER
  • bilda par och familj, ålderskriser, utbildning och arbete, sjukdom

• LIVSSTILSFÖRÄNDRING
  • rökning, alkohol, kost- och motionsvanor, obalans arbete-fritid, stress

• PANIKATTACKER/PANIKSYNDROM
  • hjärtklappning, yrsel, kraftig rädsla, flykt och undvikande beteende

• RELATIONSPROBLEM
  • konflikter, samarbetssvårigheter, tillitsproblem, kontroll och svartsjuka

• TVÅNGSSYNDROM
  • ihållande tvångstankar som ger ångest och/eller tvångshandlingar för att minimera ångest