Search

Social fobi

Social ångest innebär att du är rädd för att hamna i situationer med andra där du riskerar att bli utsatt för människors uppmärksamhet, bli granskad, göra bort dig eller tappa kontrollen när andra ser på. Det kan leda till att du undviker sociala sammanhang, vilket kan ge lättnad på kort sikt, men förvärrar din ångest i längden och gör dig alltmer ensam. Typiska tankar kan vara, "Jag gör bort mig", "Tänk om det syns" eller "Vad ska andra tro?"

Det är vanligt att vilja fly för att slippa den obehagliga situationen, eftersom kroppsensationer du känner av kan vara hjärtklappning, bli torr i munnen, känna dig varm och kallsvettig, darrig och svag i muskler, yr och känslan att vara på väg att svimma.

Du kan få hjälp

KBT rekommenderas som lämpligaste terapiform för social fobi.